Забавное: 7 упражнений на каждый день

планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день

Самое время избавиться от лишнего в вашей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Освободитесь от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее.

Страх — часть нашей жизни. Мы все чего-нибудь боимся: проблем на работе, непонимания близких, увольнения, серьезной болезни. Можно оставить все как есть и капитулировать, передав своим страхам бразды правления и лишив себя возможности принимать самостоятельные решения. А можно принять вызов, проникнуть в суть страхов и научиться обращаться с ними, а возможно, и преодолеть.

Завтра понедельник? Ничего страшного. Не думайте о прошлом и будущем. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Будда сказал: «Пути к счастью не существует. Быть счастливым — единственный путь». Счастье всегда рядом, просто в трудные времена, полные стресса, мы его не замечаем. Внимательность помогает взращивать это счастье, чтобы подарить его и себе, и всему миру, в любой день недели.

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2017 Комментарии (18)

Подборка: как я сидела в американской тюрьме

личный опыт: как я сидела в американской тюрьме

Жительница Нижнего Новгорода анонимно рассказала The Village о криминальном опыте и жизни в американской тюрьме на протяжении двух месяцев.

Камеры напоминали больницу, только в палатах было по два человека и на ночь они закрывались на ключ, а вместо дверей были решетки. Женский блок, куда нас привели, состоял из двух длинных коридоров с 10–15 камерами в каждом, душевым блоком, телефоном-автоматом и маленьким закрашенным белой краской окном с решетками. В целом все чисто и не так плохо, как кажется. В первую ночь я не понимала, что вообще происходит, мой мозг отказывался воспринимать происходящее; как только я добралась до кровати, сил плакать у меня не было, я просто отключилась.

До Америки я пребывала в сладком розовом сне о том, что со мной никогда ничего не случится, а если случится, то мама с папой меня сразу спасут.

Идею поехать в Америку по программе Work and Travel я долго вынашивала в голове. Свою роль сыграли рассказы друзей о том, как же там все круто. В итоге я в компании еще четырех товарищей в конце четвертого курса полетела в США. До этой поездки я мало где была, плохо разговаривала на английском, и вообще очень странно, что я в итоге решилась на подобную авантюру. К слову сказать, я вообще была довольно неуверенным в себе и ведомым человеком, что, в общем-то, и поспособствовало дальнейшим событиям.

Posted by Admin Опубликовано: 5.2.2017 Комментарии (18)

Методика и рекомендации, новинка

гимнастика для шеи доктора шишонина: методика и рекомендации

Боевой настрой, вера на исцеление помогут больным людям решительно и целеустремленно изучить комплекс упражнений, так как гимнастика для шеи доктора Шишонина способна вернуть к полноценной жизни. Избавиться от спазма мышечной массы, остеохондроза, ощущения тяжести, сделать шею подвижной, получить физический, психологический комфорт в поясничном и грудном отделе помогут простые движения. Делаются они не спеша, времени на них затрачивается совсем немного, поэтому любому человеку, выполняющему гимнастику для профилактики поясничного и шейного остеохондроза, будет обеспечена награда: подвижный позвоночник и эластичные мышцы шеи.

Это упражнение называют «Пружина». Выпрямившись сидя, делают наклоны головой, упираясь подбородком в шею на 30 секунд, после поднимают голову, вытягивая подбородок вперед.

Боль – вечный спутник человека. Древним людям, чтобы избавиться от неё, приходилось искать средства облегчения физических недугов у природы. Сейчас медицина достигла фантастического размаха, а врачи предлагают своим пациентам медикаменты, способные облегчить страдания. Но существуют альтернативные методы, например, гимнастика Шишонина (доктора медицинских наук), который разработал систему занятий, способных без лекарств избавиться от многих болезней, особенно – в позвоночном отделе.

Posted by Admin Опубликовано: 3.2.2017 Комментарии (18)

Цена и стоимость оформления в 2019 году, от наших читателей

страховка для визы в польшу: цена и стоимость оформления в 2019 году

Страховка для визы в Польшу распространяется на неотложную медицинскую помощь для путешествующих по стране. Прежде чем будет выдана польская виза, заявитель должен предъявить доказательства того, что он имеет медицинское страхование, соответствующее требованиям шенгенской визы.

Для неграждан стран ЕС с рабочей визой существует два национальных варианта страхования:

Большинство людей, живущих в Польше — как граждан, так и иностранцев — пользуется частным страхованием для субсидирования общественного здравоохранения. Экстренная медицинская помощь предоставляется бесплатно для всех, включая людей без медицинского страхования.

Польская рабочая виза типа D является национальной визой, которая позволяет владельцу находиться и работать в Польше в течение визового срока действия, также проезд в остальных странах Шенгенской зоны до 90 дней в 180-дневный период.

Posted by Admin Опубликовано: 1.2.2017 Комментарии (18)

Описание с фото, популярное

крепость ананури грузия: описание с фото

В 67 км от Тбилиси, у самого подножия горно-лесного массива Шеуповари, раскинулся небольшой городок Ананури. В 12 км от него, там, где в реку Арагви впадает речушка Ведзатхеви, прямо на Военно-Грузинской дороге, стоит крепость Ананури.

Такси можно просто остановить и взять на улице, а можно заказать в одной из многочисленных фирм – счётчик тогда точно будет включён. Стоимость поездки – от 50 лари.

Весь 1-й этаж – это сплошные ворота, над которыми есть 3 этажа. На втором были оборудованы помещения для жилья, а на двух верхних было подготовлено всё необходимое для ведения эффективных оборонительных действий. На самом верху – терраса.

От автостанции Тбилиси у метро Дидубе можно сесть на одну из маршруток, которые идут в Гудаури, Пасанаури или Казбеги. Они отправляются приблизительно через каждый час. Плата за проезд до замка Ананури составляет 4 лари.

Posted by Admin Опубликовано: 29.1.2017 Комментарии (18)

Меня уволили за соображения безопасности, обсуждение

бывший инженер tesla: меня уволили за соображения безопасности

Всего два месяца назад Tesla подала иск против бывшего сотрудника по имени Мартин Трипп. В соответствии с иском и ремарками Илона Маска, Трипп попытался саботировать производственную линию Model 3 и даже хотел скрыться с проприетарными данными компаниями. Между тем, Трипп рассматривает себя как своего рода срывателя покровов и утверждает, что Tesla использует сомнительную тактику, чтобы увеличить объемы производства Model 3.  Более того, Трипп смело утверждает, что Tesla отгрузила неисправные батареи, и что Model 3, вследствие этого, представляет опасность на дороге.

В конечном итоге, говорит она, Tesla забила куском пенопласта дыру в машине стоимостью 100 000 долларов. «Починила». И хотя это самодельное решение не представляло проблемы безопасности, Балан говорит, что в некоторых автомобилях появился шум, на который впоследствии жаловались клиенты.

Например, ее опасения о так называемой «крысиной дыре» — дыре, которую она нашла в конструкции крыши, отделяющей крышу от остальной части Model S — встретили яростное сопротивление от ее менеджеров.

Сама Балан не работает в Tesla более четырех лет, что безусловно ставит дело под сомнение. Несмотря ни на что, Балан вспоминает, как она и другие члены ее команды выносили наружу опасения касательно недостатков конструкции, которым не уделялось должного внимания.

Posted by Admin Опубликовано: 27.1.2017 Комментарии (18)

Самое интересное: пять трюков, как выглядеть выше без каблуков

пять трюков, как выглядеть выше без каблуков

Эксперты моды назвали несколько трюков, которые позволят выглядеть выше, не надевая туфли на высоких каблуках.

Один из них — приобрести брюки или комбинезон в вертикальную полоску, пишет Delfi.lv. Однако такой принт визуально удлинит ноги только в том случае, если штанины будут закрывать щиколотки.

Во-вторых, заменой каблукам могут стать остроносые туфли на плоской подошве: эта модель делает стопу длиннее.

Последний трюк — облегающие сапоги выше колен. Эту обувь порекомендовали носить с юбкой или платьем, длина которого прикроет их окантовку.

Posted by Admin Опубликовано: 25.1.2017 Комментарии (18)

Распространённые причины дискомфорта, от наших читателей

у ребёнка болит живот: распространённые причины дискомфорта

Существуют заболевания, требующие срочного хирургического вмешательства. Одним из симптомов таких проблем является острая боль в животе. Она может сопровождаться также рвотой и повышением температуры или лихорадкой и поносом. Особую сложность вызывает то, что сходные симптомы могут быть у разных заболеваний, и только своевременное обследование ребёнка поможет установить точный диагноз.

Переход на другую систему питания, например, от домашней еды к ясельной или школьной, почти всегда является причиной того, что ребёнок часто жалуется на боли в животе. Дома дети получают много сладкого, более жирную и острую пищу, чем в детском учреждении, где соблюдаются нормы правильного питания. А в школе они самостоятельно покупают газированные напитки и чипсы, негативно действующие на желудок и печень, что и становится причиной болей в животе у ребёнка.

У ребёнка часто болит живот и даже может повыситься температура, когда он испытывает эмоциональный стресс или тревогу. Невротические боли не являются признаком какого-либо заболевания, они могут быть вызваны неблагоприятной ситуацией или определённой проблемой в школе, дома или в отношениях с друзьями. Одновременно малыш может жаловаться на усталость и плохое настроение. В таких случаях нужно выяснить причину тревоги или страха и постараться успокоить малыша, уложить его, напоив тёплым чаем. Обычно ребёнок за ночь успокаивается, и болезненные ощущения проходят.

Posted by Admin Опубликовано: 23.1.2017 Комментарии (18)

Обновление: натуральный мёд или разбавленный

натуральный мёд или разбавленный

Все мы знаем о полезных свойствах мёда, оказывающих положительное воздействие на организм человека. Натуральный мёд чрезвычайно богат минералами, витаминами и биологически значимыми элементами. Но, к сожалению, в продаже нередко встречается разбавленный мёд.

Подобный продукт получается в результате добавления раствора глюкозы или низкокачественного мёда. Полученная смесь отличается особой жидкостью. Такой мёд получают из сотов, не запечатанных восковыми крышечками.

Полезно почитать: Какой хлеб наиболее полезен и не полнит?

Читайте также: Крем из банана и мёда облегчит кашель и другие симптомы простуды

Posted by Admin Опубликовано: 21.1.2017 Комментарии (18)

Обновление: лютые морозы, тундра, дикие животные поляки отправились к полярному кругу

лютые морозы, тундра, дикие животные поляки отправились к полярному кругу

Из Гданьска на российской «Газели» четверо поляков отправились в путешествие к Полярному кругу. Они планируют за неделю добраться до Воркуты, а потом в Салехард, преодолев в морозы тысячи километров. В состав экспедиции входят отставной военный программист Дариуш Обст, сотрудник автомобильной компании Лукаш Килиховский, владелец авторемонтной мастерской Яцек Кендзерский и руководитель группы, специалист по молекулярной биотехнологии Михал Рыхловский.

Перед отъездом группе пришлось запастись теплой одеждой: шерстяными свитерами, флисовыми толстовками, пуховыми куртками, кальсонами и лыжными брюками, хорошо удерживающими тепло. Обувь пришлось брать на два-три размера больше, чтобы можно было надеть толстые носки.

В следующий раз путешественники планируют прилететь на самолете туда, где останется автомобиль, а потом поехать дальше. В планах значатся Казахстан, Узбекистан, Туркменистан, Китай, Индия или, возможно, снова Россия.

Во время предыдущей поездки команда по пути в Салехард встретила двух мужчин в одежде из шкур, разговаривавших по-русски с необычным акцентом. Это были ненцы — представители коренной народности, живущей на Севере России, которых часто сравнивают с инуитами.

Posted by Admin Опубликовано: 19.1.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -