Самое читаемое: правильное питание выбираем полезную и вкусную кашу на завтрак

правильное питание выбираем полезную и вкусную кашу на завтрак

Каша богата клетчаткой, витаминами, минералами и ценным растительным белком. Такой завтрак насыщает организм полезными веществами, благодаря чему вас не покидает чувство сытости на протяжении длительного времени. Круп много, какой же следует отдать предпочтение? Давайте разбираться!

Данная каша отлично усваивается организмом. Среди ее преимуществ можно выделить высокое содержание клетчатки. Помимо этого она способна снизить уровень холестерина в крови. Негативным моментом есть то, что она достаточно калорийна, по сравнению с другими видами каш. Поэтому, не стоит употреблять ее в большом количестве. Соблюдайте меру.

Итак, как же из вышеперечисленных круп выбрать одну? В номинации “полезная и вкусная каша на завтрак” нет победителей. Они все полезны для здоровья. Рекомендуем их чередовать. Таким образом вы сможете максимально обогатить свой организм витаминами и минералами, и к тому же, неплохо разнообразить свой привычный рацион. 

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, уходе за собой, рецептах красоты, похудении и многом другом!

Posted by Admin Опубликовано: 7.4.2017 Комментарии (18)

Гороскоп для стрельца на 2019 год, новинка

гороскоп для стрельца на 2019 год

На протяжении всего 2019 года Стрельцам придется сопротивляться капризам фортуны и зарабатывать свое благополучие не банальной удачей, а истинным умением и трудолюбием.

Приятные новости ждут тех Стрельцов, которые пока еще не встретили свою вторую половинку. В 2019 году вы заведете близкие отношения с человеком, родным вам по душу и со схожим интересами. Вначале это будет обычная дружеская переписка, но со временем она перерастет в доверие, симпатию и, наконец, любовь.

Гороскоп здоровья для Стрельцов на 2019 годВ 2019 году сфера здоровья будет актуальна для всех знаков зодиака, и для Стрельцов в том числе. А лучшим лекарством от любого заболевания становится позитивный настрой и ведение активного образа жизни. Лучшим способом поддерживать в себе хорошее настроение является формирование для себя желанной цели, ради которой вы и намереваетесь трудиться и стремиться к ней.Поддерживать организм синтетическими добавками звезды не рекомендуют, лучше всего включить в свой рацион больше фруктов и овощей, которые помогут вам хорошо себя чувствовать и много достичь.

Год Свиньи – непростой период – обернется для женщин-Стрельцов очень полезным уроком. Никаких сильных душевных терзаний он не принесет, но и приятным его точно не назовешь. Дело в том, что в 2019 году вас может ожидать серьезное потрясение, исходящее от кого-то близкого. Это может быть обман, преднамеренный или необдуманный и спонтанный, но принесший массу неприятностей. Справиться с неприятным положением дел вам поможет самообладание. Постарайтесь все обдумать и не принимать решения с горяча, и уж точно не следует выяснять отношения, хорошенько все не взвесив.

Posted by Admin Опубликовано: 5.4.2017 Комментарии (18)

Основные правила и советы, обсуждение

уход за кожей: основные правила и советы

Идеальное состояние кожи делает любую девушку даже без нанесения косметики прекрасной. Но чтобы эпидермис выглядел привлекательно, нужно за ним правильно ухаживать. Поэтому давайте поговорим о том, как правильно ухаживать за кожей. Но коснемся мы не только лица, но тела, губ, области подмышек.

Проводить массаж зоны декольте и подмышек нужно очень осторожно, так как эпидермис там очень нежный. Затем переходите на руки и спинку. После смывания скраба промокните тело полотенцем и нанесите питательное средство.

Теперь переходим к вопросу о том, как ухаживать за кожей тела. По утрам рекомендуется делать гимнастику, направленную на улучшение притока крови ко всему организму и эпидермису. После упражнений примите душ.

Каждая женщина должна знать, как ухаживать за нежной кожей губ. Наши губки лишены сальных желез, поэтому пересыхание и шелушение – вечная проблема.

Posted by Admin Опубликовано: 3.4.2017 Комментарии (18)

Любопытно: как открыть кийосаки-клуб в своем городе

как открыть кийосаки-клуб в своем городе

Получил уже около ДЕСЯТИ заявок на приобретение моего аудио-курса

 

Посмотрите свежий Отзыв участницы нашего Первого Московского Кийосаки-Клуба, Ирины Андреевой, успешного предпринимателя и красивой бизнес-вумен

Зайдите по этой ссылке на страницу - там есть форма подписки на мою рассылку с бесплатными уроками по открытию Кийосаки-Клуба в своем городе

Posted by Admin Опубликовано: 1.4.2017 Комментарии (18)

Фишки дня, обсуждение

фишки дня

Мишкам хорошо живется при -45 градусах (10 см подкожного жира+плотный мех), а на планете с каждым годом на градус-полтора все жарче и жарче. Ведущие мировые специалисты полагают, что таяние льдов в Арктике, которое уже не остановить, может привести к исчезновению 66% белых медведей к 2050 году.

— Ну чого ти туди поліз, — забідкався Пантлик, — коли ось поруч — гладенька травичка! (Г. Малик)

В мае 2008 года США занесли полярного медведя в Красную Книгу как вид, находящийся под угрозой исчезновения. Канада и Россия держат зверей пока в статусе «уязвимого вида». Но на самом деле большая часть субпопуляций белого медведя учету и описанию не поддается, реальная картина может быть печальней.Годовщина обретения Киевом Магдебургского права. Хроники сообщают, что это случилось 27 февраля 1494 года. Правом на самоуправление независимо от феодалов город наделил Великий князь литовский Александр. Главным в Киеве стал магистрат, городская община и суд лавников с бурмистром во главе (Лавой называлась Судебная палата, а лавники избирались пожизненно громадой).

Еще была управа с выборными войтом и райцами — что-то типа исполнительной власти, заправлявшей финансовыми делами города. Фактически городом управляли 5 райцов и 5 лавников. Сами устанавливали налоги, выделяли средства на городские работы. Больше всего денег в бюджет поступало от торговли медом, вином, пивом).

По мнению историков, Магдебургское право подтолкнуло Киев, как и все города в этом статусе, к интенсивному развитию, а кроме того — сближению с Западной Европой. Уже в 16 веке Киев вернул себе славу важного торгового города на пересечении торговых путей между Востоком и Европой.

Posted by Admin Опубликовано: 29.3.2017 Комментарии (18)

Новинка: главные достопримечательности фото, адреса, описания

что посмотреть в павловске: главные достопримечательности фото, адреса, описания

Еще в 13 веке на реке Славянке была возведена крепость для защиты границ Великого Новгорода. Называлась она Городок на Славянке. В здешние леса любила выезжать на охоту Екатерина, в 1777 году она подарила эти земли своему сыну Павлу, и тут построили два дома: для самого великого князя — Паульлюст, для его супруги — Мариенталь.

В настоящее время ─ это действующая церковь; на старинном кладбище, расположенном рядом, есть много интересных надгробных памятников.

Ротонда была спроектирована и построена архитектором Камероном. В этом круглом строении проводились концерты и камерные званые вечера, рядом с павильоном разместилась небольшая кухня в виде хижины, где готовилось угощение.

Построены по проекту архитекторов Бренна и Камерона для конюшен кавалерийского полка.

Posted by Admin Опубликовано: 27.3.2017 Комментарии (18)

Как узнать кто предназначен тебе судьбой не прибегая к мистике, популярное

как узнать кто предназначен тебе судьбой не прибегая к мистике

Если же вы сомневаетесь в том, что тот, кто сейчас находится с вами рядом действительно достоин вашей любви, то это серьезный повод задуматься более основательно и взять свою жизнь в собственные руки. Не бойтесь, в мире много хорошего, и вы достойны быть самой счастливой на планете.

Здравствуйте, дорогие читатели! Вам нравится видеть сновидения? Мне да. Даже если это кошмары. Причин много. Сны помогают понять себя, отправляют нас в удивительный фантастический мир, выходящий за рамки реальности. Они…

Могу посоветовать книгу Руслана Нарушевича «Мужчина и женщина. Путь к счастью». В ней вы найдете множество советов о том, как стать чуточку счастливее и создать гармоничный союз с мужчиной.

Posted by Admin Опубликовано: 25.3.2017 Комментарии (18)

Роберт сапольски о банальности и уникальности человека, самое читаемое

чем мы отличаемся от приматов: роберт сапольски о банальности и уникальности человека

Понравилась лекция? Читайте также перевод «Эволюция и метафорический язык: Роберт Сапольски о нашей способности думать символами» и нашу статью «Что делает человека человеком, или как мы избавились от власти тестостерона».

Мы не единственные в сферах, которые, как мы раньше считали, свойственны лишь нам. Что делает человеческую культуру действительно уникальной, так это её исключительная, неподражаемая  сложность.

Что делает человека человеком? Есть ли в нашем виде что-нибудь особенное? Возможно, нас отличает то, что мы сознаём наличие сознания у других представителей нашего вида? Или эмпатия и стремление к справедливости? Или, может быть, агрессивность и способность убивать себе подобных (иногда организованная и тонко спланированная)? В конце концов, культура как негенетическая передача выученного поведения как внутри, так и между поколениями? Увы, многое из того, что на протяжении долгих лет считалось присущим только человеку, встречается и среди животных: рыбки и летучие мыши, как и люди, умеют платить «оком за око»,  бабуины, как и мы, убивают себе подобных, шимпанзе способны оценивать справедливость действий своих соплеменников, сочувствовать безвинно пострадавшим, владеют 20-25 способами изготовления инструментов и передать это знание по наследству.  В таком случае, чем же мы от них отличаемся? И можно ли с позиций генетики и нейробиологии объяснить, что делает человека человеком?

Posted by Admin Опубликовано: 23.3.2017 Комментарии (18)

Любопытно: новогодние семейные традиции для уютного и душевного праздника

новогодние семейные традиции для уютного и душевного праздника

Повесьте на стену большой ватман, куда домочадцы смогут написать свои впечатления о прошедшем годе, а также новогодние пожелания другим членам семьи. Всё это дополните красочными фотографиями. В итоге вы получите не только занятие, объединяющее всех членов семьи, но и прекрасный семейный архив.

В канун Нового года принято ждать чудес, но вы сами можете стать тем волшебником, который дарит радость окружающим. Вдохновите своих близких завести новогодние семейные традиции, и праздник сразу заиграет для вас новыми красками. А спустя годы ваши дети будут с удовольствием вспоминать новогодние вечера в родительском доме и продолжат эти традиции уже в своей собственной семье.

Сбор всей семьи в канун Нового года является поводом для ещё одной новогодней традиции – ежегодного общего семейного фото. Если каждый год делать его в одном стиле, например, одинаково рассаживать всех за новогодним столом или вокруг ёлки, то отслеживать изменения будет ещё интереснее. Для таких фото можно даже завести отдельный альбом.

Posted by Admin Опубликовано: 21.3.2017 Комментарии (18)

Польза и какие можно употреблять, обсуждение

сухофрукты при беременности: польза и какие можно употреблять

Большую пользу женщине в 1-3 триместре беременности принесет ежедневное употребление сухофруктов. Они содержат незаменимые для организма беременной элементы, минералы (фосфор, железо, кальций, медь, магний и др.) и витамины (H, K, E, B 1-9, PP, C). Еще сухофрукты при беременности необходимы, потому что они содержат аминокислоты и антиоксиданты, а также служат источником клетчатки, которая полезна для работы кишечника и желудка. Кроме того, они способны быстро утолить голод.

Разумеется, свежие фрукты также обладают многими полезными свойствами. Однако сухофрукты им не уступают – их сушку осуществляют при температуре, которая не превышает 40-50 градусов. Это позволяет сохранять все основные полезные компоненты продукта.

Компот из сухофруктов при беременности полезен по следующим причинам:

Posted by Admin Опубликовано: 19.3.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -