Новинка: рекомендации

можно ли при грудном вскармливании заниматься спортом: рекомендации

Кормящим матерям нежелательно выполнять силовые упражнения. К ним относятся упражнения с гантелями, со штангой или силовые тренажёры.

Не нужно заниматься опасными с точки зрения травматизма видами спорта, поскольку такие тренировки могут привести к выделению большой дозы адреналина, что также негативно отразится на качестве выделяемого грудью молока.

Когда организм пришёл в нормальное состояние, то женщине можно делать элементарные упражнения со средней степенью тяжести. В это время могут проводиться занятия с элементами так называемой растяжки. Однако желательно подобрать кормящей маме свой комплекс тренировок, в которых нагрузка отображается на мышцы, расположенные в зоне бёдер, а также брюшины, поскольку именно там после беременности откладывается жировая прослойка.

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2017 Комментарии (18)

Лечим народными средствами, новая рубрика

хроническая астма и аллергия: лечим народными средствами

К сожалению, в наши дни хроническая астма и аллергия — это болезни, которыми страдает все большее количество людей. Проблема также состоит и в том, что довольно часто эти заболевания развиваются одновременно, что сильно ухудшает состояние пациента.

Аллергическая реакция происходит, когда протеины иммунной системы ошибочно принимают безопасное вещество за агрессивную субстанцию. Такая реакция — это попытка организма защитить вас от негативного воздействия: антитела вступают в борьбу с аллергеном.

Химические вещества, которые выделяются при обострении аллергии, обычно приводят к появлению таких симптомов, как заложенность носа, раздражение слизистой оболочки глаз и различные кожные реакции. Однако существуют случаи, когда по тем же причинам поражаются легкие и дыхательные пути, что вызывает симптомы астмы.

Несмотря на эффективность народных средств в борьбе с болезнями, никогда не следует забывать от медицинских препаратах, прописанных специалистом. Помните, что  необходимо  консультироваться с врачом по поводу состояния своего здоровья.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2017 Комментарии (18)

От наших читателей: закинф как добраться и отдых с детьми на закинфе

закинф как добраться и отдых с детьми на закинфе

Если Вы являетесь родителем счастливого путешественника, которому предстоит отправиться по следам мифов Древней Греции, то наверняка, помимо обычный вопросов, что посмотреть на острове Закинф и какие экскурсии на острове Закинф Вам предложат, Вы будете задавать множество вопросов, так как Вам предстоит отдых с детьми на острове.

Независимо от возраста ребенка, веселились все. Например, моя десятилетняя дочь каждый вечер наряжалась и с нетерпением ждала анимации, а рядом хлопали в ладоши и топали ножками двухгодовалые малышки. Вокруг отеля в Циливи так же можно найти массу развлечений. Например мы с удовольствием проводили вечера на поле для мини гольфа.

Постояльцы Циливи адмирал могут бесплатно и безлимитно посещать аквапарк Циливи на протяжении всего отдыха в любое время.

Пятым аргументом в пользу острова является то, что на острове Закинф обитают полуторометровые черепахи  каретта-каратта, которые плавают недалеко от берега на пляжах, выползают на песок и каждые 15 минут всплывают на поверхность, чтоб глотнуть кислорода. Я подробно описывала  то, как увидеть и запечатлеть в памяти на фотопленке это чудо природы в статье Закинф остров черепах. Итак, мы разобралитемы Закинф как добраться и отдых с детьми на Закинфе, подытожим:

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2017 Комментарии (18)

Забавное: 7 упражнений на каждый день

планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день

Самое время избавиться от лишнего в вашей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Освободитесь от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее.

Страх — часть нашей жизни. Мы все чего-нибудь боимся: проблем на работе, непонимания близких, увольнения, серьезной болезни. Можно оставить все как есть и капитулировать, передав своим страхам бразды правления и лишив себя возможности принимать самостоятельные решения. А можно принять вызов, проникнуть в суть страхов и научиться обращаться с ними, а возможно, и преодолеть.

Завтра понедельник? Ничего страшного. Не думайте о прошлом и будущем. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Будда сказал: «Пути к счастью не существует. Быть счастливым — единственный путь». Счастье всегда рядом, просто в трудные времена, полные стресса, мы его не замечаем. Внимательность помогает взращивать это счастье, чтобы подарить его и себе, и всему миру, в любой день недели.

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2017 Комментарии (18)

Подборка: как я сидела в американской тюрьме

личный опыт: как я сидела в американской тюрьме

Жительница Нижнего Новгорода анонимно рассказала The Village о криминальном опыте и жизни в американской тюрьме на протяжении двух месяцев.

Камеры напоминали больницу, только в палатах было по два человека и на ночь они закрывались на ключ, а вместо дверей были решетки. Женский блок, куда нас привели, состоял из двух длинных коридоров с 10–15 камерами в каждом, душевым блоком, телефоном-автоматом и маленьким закрашенным белой краской окном с решетками. В целом все чисто и не так плохо, как кажется. В первую ночь я не понимала, что вообще происходит, мой мозг отказывался воспринимать происходящее; как только я добралась до кровати, сил плакать у меня не было, я просто отключилась.

До Америки я пребывала в сладком розовом сне о том, что со мной никогда ничего не случится, а если случится, то мама с папой меня сразу спасут.

Идею поехать в Америку по программе Work and Travel я долго вынашивала в голове. Свою роль сыграли рассказы друзей о том, как же там все круто. В итоге я в компании еще четырех товарищей в конце четвертого курса полетела в США. До этой поездки я мало где была, плохо разговаривала на английском, и вообще очень странно, что я в итоге решилась на подобную авантюру. К слову сказать, я вообще была довольно неуверенным в себе и ведомым человеком, что, в общем-то, и поспособствовало дальнейшим событиям.

Posted by Admin Опубликовано: 5.2.2017 Комментарии (18)

Методика и рекомендации, новинка

гимнастика для шеи доктора шишонина: методика и рекомендации

Боевой настрой, вера на исцеление помогут больным людям решительно и целеустремленно изучить комплекс упражнений, так как гимнастика для шеи доктора Шишонина способна вернуть к полноценной жизни. Избавиться от спазма мышечной массы, остеохондроза, ощущения тяжести, сделать шею подвижной, получить физический, психологический комфорт в поясничном и грудном отделе помогут простые движения. Делаются они не спеша, времени на них затрачивается совсем немного, поэтому любому человеку, выполняющему гимнастику для профилактики поясничного и шейного остеохондроза, будет обеспечена награда: подвижный позвоночник и эластичные мышцы шеи.

Это упражнение называют «Пружина». Выпрямившись сидя, делают наклоны головой, упираясь подбородком в шею на 30 секунд, после поднимают голову, вытягивая подбородок вперед.

Боль – вечный спутник человека. Древним людям, чтобы избавиться от неё, приходилось искать средства облегчения физических недугов у природы. Сейчас медицина достигла фантастического размаха, а врачи предлагают своим пациентам медикаменты, способные облегчить страдания. Но существуют альтернативные методы, например, гимнастика Шишонина (доктора медицинских наук), который разработал систему занятий, способных без лекарств избавиться от многих болезней, особенно – в позвоночном отделе.

Posted by Admin Опубликовано: 3.2.2017 Комментарии (18)

Цена и стоимость оформления в 2019 году, от наших читателей

страховка для визы в польшу: цена и стоимость оформления в 2019 году

Страховка для визы в Польшу распространяется на неотложную медицинскую помощь для путешествующих по стране. Прежде чем будет выдана польская виза, заявитель должен предъявить доказательства того, что он имеет медицинское страхование, соответствующее требованиям шенгенской визы.

Для неграждан стран ЕС с рабочей визой существует два национальных варианта страхования:

Большинство людей, живущих в Польше — как граждан, так и иностранцев — пользуется частным страхованием для субсидирования общественного здравоохранения. Экстренная медицинская помощь предоставляется бесплатно для всех, включая людей без медицинского страхования.

Польская рабочая виза типа D является национальной визой, которая позволяет владельцу находиться и работать в Польше в течение визового срока действия, также проезд в остальных странах Шенгенской зоны до 90 дней в 180-дневный период.

Posted by Admin Опубликовано: 1.2.2017 Комментарии (18)

Описание с фото, популярное

крепость ананури грузия: описание с фото

В 67 км от Тбилиси, у самого подножия горно-лесного массива Шеуповари, раскинулся небольшой городок Ананури. В 12 км от него, там, где в реку Арагви впадает речушка Ведзатхеви, прямо на Военно-Грузинской дороге, стоит крепость Ананури.

Такси можно просто остановить и взять на улице, а можно заказать в одной из многочисленных фирм – счётчик тогда точно будет включён. Стоимость поездки – от 50 лари.

Весь 1-й этаж – это сплошные ворота, над которыми есть 3 этажа. На втором были оборудованы помещения для жилья, а на двух верхних было подготовлено всё необходимое для ведения эффективных оборонительных действий. На самом верху – терраса.

От автостанции Тбилиси у метро Дидубе можно сесть на одну из маршруток, которые идут в Гудаури, Пасанаури или Казбеги. Они отправляются приблизительно через каждый час. Плата за проезд до замка Ананури составляет 4 лари.

Posted by Admin Опубликовано: 29.1.2017 Комментарии (18)

Меня уволили за соображения безопасности, обсуждение

бывший инженер tesla: меня уволили за соображения безопасности

Всего два месяца назад Tesla подала иск против бывшего сотрудника по имени Мартин Трипп. В соответствии с иском и ремарками Илона Маска, Трипп попытался саботировать производственную линию Model 3 и даже хотел скрыться с проприетарными данными компаниями. Между тем, Трипп рассматривает себя как своего рода срывателя покровов и утверждает, что Tesla использует сомнительную тактику, чтобы увеличить объемы производства Model 3.  Более того, Трипп смело утверждает, что Tesla отгрузила неисправные батареи, и что Model 3, вследствие этого, представляет опасность на дороге.

В конечном итоге, говорит она, Tesla забила куском пенопласта дыру в машине стоимостью 100 000 долларов. «Починила». И хотя это самодельное решение не представляло проблемы безопасности, Балан говорит, что в некоторых автомобилях появился шум, на который впоследствии жаловались клиенты.

Например, ее опасения о так называемой «крысиной дыре» — дыре, которую она нашла в конструкции крыши, отделяющей крышу от остальной части Model S — встретили яростное сопротивление от ее менеджеров.

Сама Балан не работает в Tesla более четырех лет, что безусловно ставит дело под сомнение. Несмотря ни на что, Балан вспоминает, как она и другие члены ее команды выносили наружу опасения касательно недостатков конструкции, которым не уделялось должного внимания.

Posted by Admin Опубликовано: 27.1.2017 Комментарии (18)

Самое интересное: пять трюков, как выглядеть выше без каблуков

пять трюков, как выглядеть выше без каблуков

Эксперты моды назвали несколько трюков, которые позволят выглядеть выше, не надевая туфли на высоких каблуках.

Один из них — приобрести брюки или комбинезон в вертикальную полоску, пишет Delfi.lv. Однако такой принт визуально удлинит ноги только в том случае, если штанины будут закрывать щиколотки.

Во-вторых, заменой каблукам могут стать остроносые туфли на плоской подошве: эта модель делает стопу длиннее.

Последний трюк — облегающие сапоги выше колен. Эту обувь порекомендовали носить с юбкой или платьем, длина которого прикроет их окантовку.

Posted by Admin Опубликовано: 25.1.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -