disciples-world.ru

Счастье могут подарить самые элементарные вещи. Лайфхакер собрал внушительный список идей для борьбы с грустью и хандрой.

75. Представьте, что вы даёте интервью любимому изданию. Отвечайте на вопросы честно и подробно. Хотя… Отвечайте так, как хотите.

2. Послушайте любимую музыку.

33. Распечатайте любимые фотографии и сделайте из них альбом.

36. Поиграйте с антистресс-игрушкой.

Такое развлечение поможет взглянуть на ситуацию менее серьёзно и трагично.

17. Подурачьтесь в анонимном или видеочате.

25. Лягте наконец пораньше и выспитесь!

64. Сыграйте в любимую детскую игру. Для этого, скорее всего, придётся привлечь других людей. Хотя, например, в классики можно играть и в одиночестве.

49. Покормите уточек, белок или голубей — любую неопасную живность, которую встретите в пределах города.

62. Начните осваивать какой-нибудь полезный навык.

44. Сделайте кому-нибудь искренний комплимент.

5. Почитайте книгу.

23. Полопайте пузырчатую плёнку, засуньте руку в горох (бобы, чечевицу), как Амели, или получите приятные тактильные ощущения другим путём.

8. Посмотрите хороший фильм.

37. По дороге с работы или в магазине поиграйте в шпиона: представьте, что кто-то преследует вас или вы следите за кем-то. Ведите себя максимально естественно, но помните: вы — шпион. Постарайтесь не провалить задание.

76. Запишите три своих достижения. Можно больше.

19. Примите ванну с эфирными маслами.

18. Помедитируйте в течение 10 минут. Или просто сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 10 медленных вдохов и выдохов.

1. Посмотрите смешной ролик на YouTube.

7. Спойте любимую песню. Но только зажигательно.

41. Поговорите с самым любимым и отзывчивым близким человеком.

26. Нарисуйте картинку. Ваши художественные способности тут абсолютно не важны.

28. Смастерите что-нибудь своими руками.

16. Продекламируйте с чувством любимое стихотворение или отрывок из пьесы.

66. Разыграйте по телефону случайного абонента.

58. Выбросите весь хлам, который собрался на балконе, антресолях и прочих местах скопления бесполезных вещей.

68. Купите шарик с гелием, вдохните газ и поговорите дурацким голосом.

Смысл в том, чтобы отыскать подарок за символические деньги, а не совершить импульсивную покупку.

60. Наведите наконец порядок в компьютере.

57. Уберитесь дома.

38. Иногда приятно побыть кем-то другим. Придумайте себе новую личность и расскажите выдуманную историю из «своей» жизни незнакомцу. Например, бармену или таксисту.

11. Купите букет цветов и поставьте его на видном месте, чтобы радовал глаз.

43. Сделайте кому-нибудь сюрприз.

Список можно продолжать бесконечно. Делитесь своими идеями в комментариях!

12. Выпейте вкусный чай, кофе или другой напиток.

4. Побалуйте себя и закажите любимую еду на дом.

42. Разыграйте друга.

65. Постройте форт из подушек и одеял.

30. Придумайте комикс с собой в качестве главного героя. Собственную грусть можно использовать как отправную точку. Например, выдумать суперсилу слёз или уныния.

35. Решите головоломку или сложите пазл.

10. Поиграйте с домашним питомцем.

72. Запустите петарду или фейерверк. Упрощённый вариант — бенгальские огни.

71. Покатайтесь на аттракционах в парке развлечений.

69. Поиграйте в театр теней.

31. Разукрасьте раскраску.

77. Запишите три вещи, за которые вы благодарны миру.

61. Удалите из друзей в соцсетях всех пользователей, которые вас не интересуют или раздражают. Не лишним будет также почистить почту и отписаться от ненужных рассылок.

51. Откройте афишу, выберите интересное мероприятие, которое проходит в этот день, и посетите его. Спектакль, концерт, выставка — на ваше усмотрение.

21. Попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Или сделайте его самостоятельно. Массажное кресло в торговом центре — тоже вариант.

22. Купите бутылку хорошего вина и медленно смакуйте его весь вечер.

14. Придите на работу в красивом наряде.

15. Купите недорогую вещь, которая может поднять вам настроение. Лучше, чтобы её стоимость не превышала 50–100 рублей.

6. Потанцуйте.

48. Прокатитесь незнакомым маршрутом общественного транспорта и разглядывайте город из окна.

56. Покатайтесь на велосипеде, скейтборде или роликовых коньках.

73. Порисуйте мелками на асфальте.

20. Устройте 20-минутный сеанс йоги или растяжки.

45. Займитесь сексом.

54. Пройдите квест.

24. Выпустите пар и покричите.

47. Откройте карту вашего города и вслепую выберите место. Отправляйтесь туда и найдите там что-нибудь интересное.

29. Если умеете, поиграйте на музыкальном инструменте. Впрочем, если не умеете, ничто не мешает извлечь ритмичные звуки из окружающих предметов.

67. Пускайте мыльные пузыри.

52. Сходите в бассейн или тренажёрный зал.

34. Поиграйте в видео- или онлайн-игру.

70. Покатайтесь на качелях на детской площадке.

50. Отправляйтесь на фотопрогулку. Вы можете просто снимать город и людей или придумать необычную тему. Например, фотографировать рыжих незнакомцев или красивые трещины на асфальте.

3. Приготовьте что-нибудь вкусное.

32. Сделайте доску желаний, вырезав из журналов или газет иллюстрации, которые отражают ваши мечты. Наклейте их на лист картона или ватман и повесьте на видном месте.

53. Посетите место, в которое давно хотели попасть. Это может быть блошиный рынок, музей, незнакомый район города — выбор за вами.

74. Попрактикуйте чистописание и красиво выпишите все буквы алфавита.

9. Посмотрите старый добрый ситком.

27. Придумайте историю. Это может быть добрая сказка или леденящий душу триллер. Главное, чтобы она вас захватывала.

39. Поиграйте в общественном транспорте. Например, попытайтесь представить, кто ваши попутчики. Игра погорячее: вообразите, что эти люди — единственные выжившие после апокалипсиса, а вам нужно решить, с кем из них вы будете продолжать людской род.

59. Сделайте перестановку в квартире.

13. Сделайте серию селфи со смешными выражениями лица. Как вариант — сфотографируйтесь в фотобудке.

55. Доберитесь до привычного места непривычным маршрутом.

40. Напишите доброе письмо другу или родственнику, которому сейчас тоже нелегко. Как вариант — позвоните и приободрите его.

46. Прогуляйтесь по району или сходите в парк.

63. Пожертвуйте деньги, вещи или потратьте время на благотворительность.